便秘と肌荒れ・むくみ・肥満・顔色の悪さ・冷え性・肩こりの関係は?

便秘と肌荒れ・むくみ・肥満・顔色の悪さ・冷え性・肩こりの関係は?

あなたにこんな悩みはありませんか?

  • ずっと治らない肌荒れ
  • 肥満
  • 痩せない
  • ニキビ(吹き出物)
  • 顔色の悪さ
  • 肌のカサつき
  • 冷え性
  • 肩こり
  • むくみ

 

これらの症状はもしかしたら便秘が原因かもしれません!!

 

腸の中には善玉菌と悪玉菌、その時強い方に加担する日和見菌が2:1:7で存在しています。

 

悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなると、便秘になり、食べ物のカスがたまってどんどん毒素もたまっていきます。

 

その毒素が腸から血液を通りて全身に巡り、上のような症状となって現れているかもしれません。また、腸内環境が悪化すると血液の収縮が悪くなり、血の巡りも悪くなってしまいます。

 

逆に便秘を解消して腸内環境が綺麗であれば血の巡りもよくなり、ちゃんと養分が腸から吸収されて体全体の細胞に行き渡るので健康になって当然なんですよね!そして、もちろん代謝も良くなるので、シワやたるみ・肥満といった症状までも改善されていきます!

 

ホントに便秘を解消することはいいことだらけです(^-^)

 

 

私たち女性って脚のむくみが気になりませんか?

脚がむくんでいるときは血液やリンパ液の流れが滞っている証拠です。

 

よく水分の摂り過ぎだと思われる方がいるのですが、椅子に長時間座っている人や体が緊張している状態が長く続くとむくみにつながります。

 

簡単に解消できる方法としては、立ち上がって歩いてみたり・ストレッチしてみたり・意識して体を動かしてみましょう。

 

また、時々深呼吸してリラックスしてあげることも重要です。特にむくみを感じでいなくてもデスクワークの方であれば、1時間に1回くらいは行うと良いと思います。血行が良くなったり、リラックスすることで便秘解消につながりますので、簡単なことですが美容や健康につながる重要なことなんですよ(*^_^*)

 

ただ、内臓疾患などによってむくんでいる可能性もあるので、治らない場合はお医者さんに見てもらいましょう!

 

自然に便秘を解消したいならこちらのオリゴ糖を飲んでみるのもいいですよ☆

 

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